田径队每一天的训练，都是从二十分钟的热身跑开始的。一只只整齐的队伍在楼道里来回穿梭，最后的冲刺跑是热身结束的预告。从一开始的气喘吁吁到现在的游刃有余，时间和努力见证了队员们耐力和体力的增长。犹记的召开田径队见面大会的时候，有些同学说是来田径队减肥的，还有同学说来田径队锻炼身体的。适宜的体育锻炼对人体的好处自然不言而喻，一副健康的体魄需要运动使其充满能量，学院也十分注重同学们的身体，田径队就是健康之家的文化建设重要的一环。

田径队下设全能组、短跨组、跳跃组、投掷组、中长组五个组别。每一个组别对应有自己的训练计划、计划总结和发展计划，灵活、全面地掌握训练进度和方向，为队员们的训练和身体健康保驾护航。冬训，是身体素质提高关键的一个阶段，也是最不可轻易松懈的一个阶段。队员们要付出刻苦的努力、克服身体和环境的困难，积极迎接身体挑战，为明年的校运会备战。例如，全能组不仅要提升耐力与体力，还要增长速度与力量，单独训练之余还要和其他组别一起训练；短跨组、跳跃组的队员，要在冬训提高自己的爆发力和肌肉力量，跑楼梯、跳跃、高抬腿、深蹲等都是必不可少的训练项目；投掷组的队员，腰腹力量和腿部力量的增长是重点，所以仰卧起坐，平板支撑，背起深蹲等训练是他们的家常便饭；中长组是耐力与意志的结合，变速跑，耐力跑，限时跑，不同跑跳的组合使他们的日常。随着身体素质的增长，训练难度和强度就要相应增加，就像逐渐成长的树苗，要经历越来越大的风沙才能更加稳固。

田径队就是这样的一个大家庭，每个人都为同一个目标奋斗，每一届的薪火就这样一届届传递下去。经过近两个月的训练，队员们的身体素质都得到了很大的提升，他们的坚持和努力组长们都看在眼里，记在心里。平板支撑从半分钟到一分钟再延长、仰卧起坐40个一口气做完、一次训练可以多做完一组项目等等。他们是指导者也是训练的队员，和队员们一起训练。作为组长，注重训练中的每一个细节，尽量提供最完美的指导是他们的责任。

(文稿/林倩倩  编辑/赵诣升  责编/栗世纪)